Dans 15 jours les des seront jetes ! Aujourd'hui derniere grosse sortie a pied pour finir ces mois d'entrainements.
Jeudi je suis alle rouler un peu en montagne afin de borner en altitude et travailler les sensations. J'ai ete servi. Les cols de montagne ca pique ;)
105 bornes et environ 3000 de D+.
https://www.strava.com/activities/318635177
Dans la boite aux lettres ce matin le roadbook "personnalise" envoye par l'orga du Swissman. Classe !
Cette semaine va voir une baisse du volume en conservant quelques seances rythmes, mais je vais vraiment mettre a profit ces 15 prochains jours pour surtout retrouver de la fraicheur et faire le plein d'energie.
Focus aussi pour peaufiner la logistic de la course et du deplacement.
Comme on dit, le job est fait !
