Entrainements

ENTRAINENEMTS

Julien:

Juin 2015 :
swim
bike
run

Mai 2015 :
swim 8h25 - 27.5km
bike 35h42 - 983km
run 17h10 - 168km

Avril 2015 :
swim 6h55 - 21km
bike 41h57 - 1113km
run 14h18 - 149km


Mars 2015 :
swim 8h30 - 27km
bike 32h12 - 837km
run 14h11 - 131km

Fevrier 2015 :
swim 7h12 - 23km
bike 13h00 - 347km
run 11h31 - 97km

 Janvier 2015 :
swim 7h00 - 21.5km
bike 17h34 - 460km
run 11h16 - 112km


Decembre 2014 :
swim 4h50 - 14.8km
bike 14h14 - 390km
run 13h20 - 130km

Virginie:

Novembre 2014:
CAP 45" - 2*/semaine

Décembre 2014:
CAP 45"-60" - 3*/semaine + PPG 15" - 3*/semaine